Damer

Tyresös damlag kommer under hösten starta upp ett samarbete med Anita Kihlman, livsstilscoach som har tagit fram det framgångsrika kartläggnings- och samtals verktyget TUBA.

Att kombinera ihop sitt liv med balans är inte lätt i dagens prestationsinriktade samhälle. Att lyckas med detta, att ha balans i sin totala livssituation är avgörande om du vill prestera på yttersta elitnivå. Mat, sömn, arbete, skola, träningar, matcher, relationer, kompisar och mycket annat bildar en helhetsbild av ens liv och måste vara i bra balans.

Syftet med att göra ett Tuba-projekt med Tyresös fotbollsdamer är att hjälpa spelaren till en ändå större effektivitet/prestationsförmåga i vad vi gör. Inte bara via effektivitet utan ge spelaren ett lugn och den bekräftelse på sig själva som ett strukturerat samtal, där deras egen helhetsbild framträder, kan ge. En tydlig bild, säger mer än tusen ord, sägs det och det är faktiskt sant. Att hjälpa spelaren se helheten av sin egen situation, och därmed möjlighet till egen reflektion så att individen själv kan fatta de nödvändiga besluten och bli motiverad till de förändringar som ev. behövs.

Sedan 4 år jobbar Anita bl.a. med TUBA metoden på Sport Campus Sweden.
- Vi började som ett projekt, ett försök, som permanentades redan efter första utvärderingen. Alla, inklusive både idrottsmedicinare, fystränare, studievägledare och andra i ledningen, ansåg att detta var något av det allra viktigaste. Ingen visste egentligen hur idrottarna hade det utanför sin sport och alla visste att det sociala, livsstil och det mentala tillståndet betyder mer än man tror för prestationsförmågan, men ingen visste hur man skulle åtgärda detta. Här fanns plötsligt redskapet.

Att ge våra spelare en chans att under några timmar och under handledning efter en given struktur få tänka till hur de har det inom olika områden ur ett absolut helhetsperspektiv känns mycket intressant. De spelare som har lite bekymmer som tar kraft och fokus ser genom metoden Tuba klart hur det påverkar deras förmåga att utföra saker som till exempel sitt fotbollsspelande eller skolresultat/arbete. De inser också tydligt vad det är de måste ta tag i eller ändra på och det ger dem ett lugn, medvetenhet och motivation till förändring.

Alla får en bekräftelse på sig själva och de som inte har så mycket bekymmer som tar kraft och energi får en bekräftelse på att de för dagen gör rätt saker och kan värdesätta det positiva i situationen. Målet är att skapa insikter, glädje och motivation till förändring där det behövs. Allt i syfte att uppnå optimal prestationsförmåga.